ストレスで抜け毛が増えたら？

人は日々ストレスを感じています。適度なストレスは健康のためには不可欠です。しかし過度に抱えすぎると自律神経のバランスを崩してしまい頭皮や髪の毛にも悪影響を与えてしまいます。緊張の神経と言われる交感神経が優位な状態が続いてしまい、興奮状態が続いてしまいます。このバランスが乱れる事で血液の流れも悪くなってしまい、頭皮へ栄養が届きにくくなると考えられています。

当然ですが血行が悪くなり頭皮の毛乳頭細胞まで栄養や酸素が届かないと、細胞分裂が抑制されてしまいます。そのことで髪の毛は十分に成長できず、細い段階で抜け落ちてしまいます。過度のストレスを抱えすぎないようにするためには、とにかく意識して解消する事です。私の最大のストレス解消法は睡眠です。嫌なことが重なったり鬱憤が溜まってきたなぁと感じるときは、休日などを利用してひたすら寝ます。これかなりすっきりしますよ。

抜け毛が増えてきたなぁと感じたら頭皮ケアして血行を良くしてあげるのも良いでしょう。私はM-1育毛ミストを使って頭皮を良い状態に維持しています。ストレスを抱えすぎると胃がおかしくなったり仕事や人間関係にも悪影響となってしまいます。小さいことは気にしないこと。これがストレス対策でもあり抜け毛対策でもあります。小さいことを気にしてストレスを溜め込んでも、何も良いことはありません。

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